Кунжутное масло

Алан-э-Дейл       30.08.2022 г.

2 Польза

Польза сезама направлена на:

  • Нормализацию пищеварительной системы – масло способствует облегчению кишечных колик, уменьшает кислотность желудочного сока, является слабительным и глистогонным средством. В составе продукта находятся фитостеролы и фосфолипиды, которые благоприятно воздействуют на отделение желчи и процесс ее образования. Масло кунжута применяют в качестве комплексного лечения для избавления от язв желудка, заболеваний поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки. Также оно участвует в обменных процессах.
  • Лечение ревматизма, болей в суставах – масло используется для массажа и борьбы с артритами, в короткие сроки может избавить от остеохондроза.
  • Терапию кроветворной системы – если в течение долгого времени принимать масло кунжута, то оно способно увеличивать количество тромбоцитов в крови, положительно влиять на свертываемость крови.
  • Сердечно-сосудистую систему – находящиеся в составе продукта витамины и жирные кислоты способствуют укреплению сердечной мышцы, делают эластичными сосуды. Кунжут используется в качестве профилактики аритмии, гипертонии, тахикардии, инфарктов и инсультов.
  • Органы дыхания – способствует устранению сухости слизистой оболочки носа, масло можно применять в комплексе с другими лекарственными препаратами для лечения бронхиальной астмы, пневмонии, сухого кашля.
  • Восстановление женского и мужского здоровья – витамины группы В и витамин Е, Омега-6, цинк и Омега-9, входящие в состав кунжутного масла, благоприятно воздействуют на работу предстательной железы у мужчин и на работу женской половой системы. Облегчают протекание климакса и критических дней. Масло является полезным для беременных и кормящих женщин. По этой причине его необходимо включать в ежедневный рацион.
  • Профилактику онкологических заболеваний – масло сезама является сильным иммуностимулирующим средством. Вещества, которые входят в его состав, имеют антиоксидантные свойства.
  • Поддержание суточной потребности организма человека в кальции – масло кунжута укрепляет волосы, ногти, делает кожу более эластичной и предотвращает ее старение, защищает костную и хрящевую ткань от истончения. Для этого необходимо в день выпивать 1 чайную ложку масла. Такая доза средства быстро восполняет кальций в организме человека.
  • Улучшение зрения.
  • Похудение. Ежедневное употребление масла нормализует обмен жиров, укрепляет тело и все системы организма, нейтрализует свободные радикалы и эффективно выводит токсины.

Лечебные свойства

Лечебные свойства масла из семян кунжута охватывают довольно обширную Сферу и их можно на назвать гармонизирующими- оно улучшает состояние кожи и организма в целом, возвращает ему способность самостоятельно справляться с проблемами.

  • Общеукрепляющий эффект проявляется при затяжных заболеваниях и при истощении организма. Улучшает кунжут и темпы восстановление организма при малокровии, кровотечениях.
  • Противовоспалительный эффект.

Проявляется как при сухом кашле, легочных заболеваний, одышке или простуде, так и при различных хронических воспалительных процессах.

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Влили на состав крови, увеличивает число тромбоцитов и свертываемость. Эффективно при нарушениях кровообращения и болезнях сердца.

  • Нормализует метаболизм и работу пищеварительной системы. Положительно воздействует на общее состояние при заболевания поджелудочной железы, печени.
  • Слабительный и глистогонный эффект.

Проявляются при любых нарушениях пищеварительной системы и расстройство ферментативных функций.

Обезболивающий и противоревматический эффект.

Проявляется при любых нарушениях пищеварительной системы и расстройствах ферментированных функций.

Обезболивающий и противоревматический эффект.

Как основа для лечебного массажа эффективно борется с артритами, ревматизмами и остеохондрозом.

Косметологические свойства.

Позволяет вернуть даже преждевременно стареющей кожи свежий, абсолютно здоровый вид. Проявляется при первом нанесение, сочетает освежающий эффект с возвращением здорового вида и цвета кожи. Сильно выражен на волосах.

Питательные свойства.

Улучшает состояние истощенной кожи, обеспечивает эффективное усвоение витаминов и минералов, способствует восстановлению нормального обмена веществ на клеточном уровне.

  • Антиоксидантные и регенерирующие свойства. Способность восстанавливать упругость, свежесть, отдохнувший вид и выравнивать кожу, возвращать ей здоровье и сияние. Кунжутное масло восстанавливает природный баланс, способствует налаживанию механизмов саморегуляции. Но это ещё и идеальная базовое масло для заживления и восстановления при псориазе, экземе, других драматических заболеваниях.
  • Увлажняющие свойства.

Считается одним из лучших натуральных увлажнителей для кожи, которые восстанавливаю природные механизмы. Глубокое увлажнение строится на системном восстановление и клеточном обновление. Особенно сильно проявляется на дряблое сухой коже.

Противовоспалительный эффект.

Снятия покраснений и воспалений, шелушений, раздражений появляется и при обветривании, и при заболеваниях.

Защитные свойства.

Кунжутное масло не случайно используют для защитных ежедневных кремов. Протекторное воздействия строится на сезамоле, который активно препятствует процессом окисления, поглощает ультрафиолетовые лучи, превращает масло в одной из лучших средств защиты для солнца. Масло из кунжута эффективно предупреждает все солнечные ожоги.

Общие улучшающие воздействие.

Считается, что при регулярном применении масло решает любые проблемы с кожным покровом. Избавляет от пятен и пигментации, в том числе и после угревых следов.

Смягчающие эффект.

Заметен и на поврежденной коже, я и на огрубениях, и при применении на коже лица и рук.

Очищающие свойства.

Благодаря глубокому очищению масло регулирует сальность и сужает поры жирной кожи. Очищает проблемную кожу.

Обеззараживающий эффект.

Это Великолепное антибактериальноесредство, которая быстро заживляет порезы, ранки, я высыпания после аллергии. Несмотря на некоторую жирность, но способствует очищению кожи и не забивает поры.

Кунжутное масло подходит для абсолютно любого типа эпидермиса. Но всё же самым эффективным считается для увядающей, сухой и склонной к сильному шелушению кожи, а также для проблемной кожи.

Целебная сила масла из кунжута

Кунжутное масло для лица также предназначено для косметического использования в уходе за телом, волосами, ногтями. Вытяжки из кунжута применяют уже несколько тысяч лет. Впервые о них вспоминается в древнем свитке, который называют папирусом Эрбеса.

Воспоминание о масле можно встретить среди перечня лечебных трав и специй. В Древнем Вавилоне оно употреблялось для приготовления изысканных кулинарных блюд, а у египтян служило в медицинских целях. Исследованиями его полезных свойств занимался Авицена.

У нас это масло распространено как косметическое средство, а на Востоке его используют в кулинарии, медицине. В японской кухне много блюд, которые готовятся с кунжутным маслом, а в Индии, Китае, Кореи его используют наравне с обычными кулинарными ингредиентами.

“Сим-сим” – так в арабских странах называют кунжут. Это дало маслу второе название – сезамовое.

Секрет популярности в косметологии

Почему кунжутное масло для лица такое популярное и в чем его особенность? Все просто: оно дарит женщине красоту и уверенность в себе, благодаря целебным свойствам.

Кунжутного масла: состав и свойства

Почему кунжутное масло популярно?

  • Витамины группы В1, В2, В3, Е, А, С.
  • Большое количество аминокислот.
  • Омега-6, Омега-9 (жирные и олеиновые кислоты)
  • Акстиоксиданты, биологически активные вещества (фитостерол, фосфолипид, сквален, фитин).

Обычному человеку все эти названия многого не расскажут. Ведь среди красавиц немного людей с химическим образованием, а так хочется знать, в чем секрет этого удивительного продукта и как действуют его компоненты на кожу лица?

Для чего помогает косметическое масло

  • Витамин Е – один из компонентов продукта, благотворно влияет на кожу. Он способствует омоложению, защищает от воздействия ультрафиолета, вредного действия мороза.
  • Семазол усиливает действие витамина Е и также оберегает кожу от климатического воздействия.
    Это вещество применяется при изготовлении косметических препаратов, которые предназначены для защиты кожи от солнца, встречается оно в кремах для загара.

  • Лецитин увлажняет кожу, смягчает ее.
  • Протеин питает клетки и дарит упругость.
  • Калий, фосфор, витамины В питают жирными кислотами, микроэлементами.
  • Магний снимает стрессовое состояние кожи, успокаивает ее.

Отзывы об использовании кунжутного масла, можно посмотреть в этом видео:

https://youtube.com/watch?v=hbhZ5M6_C5M

Полезные свойства кунжутного масла

О полезных свойствах масла из кунжута говорят много. Но одно дело — слушать разговоры в автобусе или магазине, а другое – четко знать, что такого особенного в этом средстве и почему вокруг него так много шума.

  • Продукт обладает рядом свойств, которые смягчают, питают кожу, избавляют ее от сухости, шелушения и убирают мелкие морщинки, дряблость после длительного использования.
  • Устраняет зуд, снимает покраснения, успокаивает раздраженную кожу.
  • Часто его используют в детской косметологии и назначают малышам с чувствительной кожей.
  • Регулярное использование продукта превращает уход за лицом в приятную процедуру: убирает морщины в области глаз и подтягивает отвислую кожу, которая в этом месте очень нежная и начинает стареть в первую очередь. Если каждый день смазывать участок вокруг глаз, втирая его нежными круговыми движениями, то кожа подтянется, станет упругой и эластичной. Также используется при сильных отеках век.
  • Кунжутное масло, если его использовать перед сном, помогает расслабить мышцы лица, что способствует удалению мимических морщин. Утром, после вечерней процедуры, кожа лица выглядит здоровой.
  • Обладает способностью выравнивать кожу лица и выводить пигментные пятна.
    Под его воздействием рассасываются шрамы и рубчики, которые остаются после прыщей и угрей.

  • Поможет в случае экземы на лице, уменьшит проявление псориаза, прекрасно заживляет небольшие порезы и ранки.
  • Используют для утреннего и вечернего очищения кожи вместо тоника.

Масло сезама обладает широким диапазоном действия и способно заменить все средства по уходу за кожей. Так, что кремы, маски, тоники – в сторону, если дома есть этот удивительный продукт.

Это раньше его трудно было отыскать, а сегодня оно доступно для каждого, кто ценит и любит себя. Если есть сомнения, то стоит почитать отзывы. Кунжутное масло для лица идеально подходит почти всем, за исключением некоторых индивидуальных случаев.

Как использовать кунжутное масло в пищу?

Семечки кунжута, особенно слегка подрумяненные на сковороде, часто используют в кулинарии для украшения различных блюд, придания им пикантности и самобытности.

Ароматное нерафинированное кунжутное масло – непременный атрибут азиатской кухни. Продукт из сезамовых зёрен часто используют в своих блюдах повара из Кореи, Японии, Индии, Таиланда, Китая: он придает блюду неповторимый аромат и тонкий ореховый привкус. Хорошо сочетается с блюдами из тушеных овощей, рыбы, риса, а также используется как дополнительный ингредиент в салатах, маринадах, заправках и соусах.

В экзотической азиатской кухне, а азиаты, на минуточку, считаются самыми долгоживущими людьми, готовят на кунжутном масле плов и сладости, морепродукты во фритюре, маринуют в нем овощи, мясо, курицу и рыбу.

Да и сдобренные парой капель кунжутного масла блюда русской и украинской кухонь (каши, супы, горячие мясные и рыбные блюда, гарниры из круп, овощные пюре, подливки, выпечка, блины и оладушки), приобретут новый, оригинальный вкус.

Кстати!
Те люди, которым вкус нерафинированного продукта из кунжутных зёрен холодного отжима может показаться излишне насыщенным, можно посоветовать смешивать его с более мягким по вкусу и аромату арахисовым маслом.

Масляный продукт из сезамовых зёрнышек довольно часто применяют для маринования овощей и мяса, а также для приготовления острых закусок и пикантных соусов, в основном, из меню индийских поваров.

Калорийность кунжутного масла – почти 890 ккал на 100 г, то есть продукт обладает высокой пищевой ценностью, содержит большое количество растительных белков и легкоусвояемых жиров. Все это позволяет использовать маслянистую жидкость в качестве компонента диетического и вегетарианского меню, все же злоупотреблять им не стоит. Одной столовой ложки кунжутного экстракта для заправки салата будет вполне достаточно.

Несложные рецепты с кунжутным маслом

  1. Салат с черносливом: свекла и фасоль (по 300 г) + чернослив (100 г). Сварить свеклу и фасоль, свеклу нарезать соломкой, чернослив – кусочками. Смешать, посолить и заправить выжимкой из кунжутных семян (1 чайн.л.), посыпать зеленью.
  2. Корейский десерт: орехи грецкие или фундук (250 г) + сахарная пудра и сезамовый экстракт (по 2 стол.л.). Ошпарить орешки кипятком, снять с них кожуру. Обжарить слегка в масле, остудить и дать стечь лишнему жиру. Обвалять в сахарной пудре, выложить десерт в красивую вазу.
  3. Овощной салат: капуста китайская + огурец + перец болгарский + стебель сельдерея + кунжутное масло + соль + зелень по вкусу. Все овощи порезать произвольно, посолить, добавить зелень и полить заправкой. Размешать.

Полезных и вкусных кулинарных рецептов с кунжутным маслом огромное количество, но в процессе приготовления стоит учитывать пару нюансов:

  • чтобы сохранить вкус и аромат сезамового масла, его нужно добавлять уже в готовое блюдо, в конце его приготовления.
  • для того, чтобы вкус и запах масляного средства не казался чересчур насыщенным и ярким, не перебивал ароматный букет, присущий остальным компонентам блюда, его можно смешать с любым другим растительным маслом по вкусу.

Вредный избыток омега-6

Немного истории. С 80-ых годов прошлого века ученые утверждали, что для активного долголетия нам нужно строго урезать животные жиры, в том числе заменяя их растительными. От модификации рациона ждали победы над стремительно молодеющим атеросклерозом сосудов.

Что же произошло на самом деле? Ограничивая животные жиры, мы проявляли жадный интерес к маслам из различных семян и растений. Вместе с ростом их потребления в нашем питании появилось слишком много омега-6 жирных кислот.

Почему это вредно? В избыточных количествах омега-6 жирные кислоты поддерживают системное воспаление в тканях. А это одна из ведущих причин преждевременного старения и губительных возрастных патологий (инфаркт, инсульт, онкология и старческое слабоумие).

Почти полвека мало кто делал поправку на важнейшие факты:

  • Далеко не каждое растительное масло безопасно по составу незаменимых жирных кислот.
  • Гармоничное соотношение омега-3 к омега-6 не должно превышать 1:4.

В нашем текущем рационе это соотношение достигает 1:20, а то и больше!

Уберечься от избытка омега-6 можно, если:

  1. Сократить продукты, где этих жирных кислот много.
  2. Увеличить потребление омега-3 жирных кислот.

Теперь оценим кунжутное масло и его применение внутрь:

  • В нем нет большого количества омега-3 (в отличие от коллеги из семян льна), но много омега-6 — вплоть до 47%. Однако по последним научным данным полезный рацион должен опираться на натуральные растительные жиры, в которых омега-6 не более 30%.
  • Ощутимое наличие полезной олеиновой кислоты (омега-9) и небольшого количества фитоэстрогенов нельзя посчитать достаточным преимуществом. Тем более, когда существует весьма популярное оливковое масло. В нем содержание олеиновой кислоты достигает 80%, но нет высоких концентраций потенциально опасных омег.

Отсюда мы сразу получаем несколько важных ответов на классические вопросы.

Полезно ли масло кунжута ежедневно?

И выгодно ли полностью заменить им привычное для нас подсолнечное? Волшебной пользы в такой замене нет. Оба продукта перенасыщены потенциально опасными омега-6. К слову, это касается и других популярных сородичей (кукурузное, грецкого ореха, виноградных косточек).

Полезно ли в питании детей?

Давайте вспомним, какими компонентами обогащают современные искусственные смеси для вскармливания.

Таурин, микроэлементы и омега-3. Те самые полезные незаменимые жирные кислоты, которых так мало в нашем питании. Они уменьшают системное воспаление и активно участвуют в укреплении здоровья практически всех органов и систем.

Но в первую очередь — головной мозг и нервная система. Своевременная речь и коммуникация, освоение колоссального объема знаний и умений в первые три года жизни, крепкий иммунитет и четкая работа кишечника. Именно это беспокоит родителей.

Один из главных факторов питания для успешного развития ребенка — научно доказанный баланс омега-3 и омега-6. Не грех повториться, что приемлемые растительные масла должны содержать не более 30% жирных кислот омега-6. Увы, это не относится к обсуждаемому жиру. И это означает, что мы не получим никакой грандиозной пользы от масла из кунжута в питании детей.

Можно ли при беременности

Некоторые современные исследования связывают задержки речи и психического развития у дошколят с недостатком омега-3 в рационе мамы во время вынашивания и кормления грудью.

Немаловажно и то, что кунжутное семя содержит много оксалатов, которые переходят в масло и создают дополнительную нагрузку на почки. Это особенно актуально в 3-м триместре и при хронических заболеваниях мочевыводящих путей — цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь

Выгодное применение в косметологии

Неоспоримое достоинство героя нашей статьи — способность защищать кожу от вредного ультрафиолетового излучения благодаря сезамолу. Его используют в производстве натуральной косметики в составе солнцезащитных кремов. Доступный каждому рецепт защиты от солнца — наносить масло кунжута на кожу тела во время солнечных ванн.

Основные действия на кожу

Именно в косметологии сезамовое масло максимально раскрывает свои лучшие стороны:

  • Питает, смягчает и увлажняет;
  • Глубоко проникает, но не забивает поры;
  • Помогает в регенерации клеток;
  • Подстегивает очистительные процессы;
  • Нормализирует работу сальных желез.

На пользу коже работают все компоненты — витамин Е, жирные кислоты, лигнаны.

Рецепты для лица

В домашних условиях для всех средств берем светлое кунжутное масло, полученное холодным отжимом.

  • Очищение жирной кожи: по 2 ст. ложки куркумы и масла кунжута растираем в однородную кашицу. Используем как очищающий гель — на область лица, шеи, декольте, плеч и верха спины, где часто развивается воспаление сальных желез. Массируем, даем подсохнуть до 10 минут, удаляем теплой водой, ополаскиваем прохладной.
  • Целлюлит 1 и 2 стадии: активно массируем ноги и область неровной кожи на бедрах и ягодицах сухой массажной щеткой. Направляем движения по возвратному току лимфы: снизу — вверх, от периферии — к центру. В завершении массажа наносим подогретое на водяной бане кунжутное масло. Повторяем 2 р/день с утра и на ночь до 4 недель непрерывно.
  • Питание сухой кожи: смешиваем масло и порошок какао в равных пропорциях. Применяем как маску для лица на 15-20 минут до 4 р/неделю.
  • Максимальное питание увядающей кожи: соединяем 3 масла в равных пропорциях — кунжутное, миндальное, авокадо. Применяем как маску по вечерам, нанося на лицо и область декольте на 30 минут. Не смываем, а только промокаем перед сном. В этом же составе можно заменять дополнительные ингредиенты, привлекая другие масла (шиповника, какао, оливковое). Проводим курсом не менее 1 месяца, частота масляных процедур — до 5 в неделю.
  • Удаление ежедневного макияжа. Излишки жира протираем ватным тампоном, смоченным в теплой воде, ополаскиваем лицо прохладной водой и аккуратно промокаем кожу мягким полотенцем.
  • Ночное питание для кожи любого типа: наносим на лицо по массажным линиям, охватывая область под глазами. Держим, не промокая, 30 минут. Если кожа ощущается слишком жирной, аккуратно промокаем и ложимся спать.
  • Освежающая маска для нормальной кожи: смешиваем сухой имбирь в порошке (1 ч. ложка), сахарную пудру (1 ч. ложка) и масло кунжута (1 ст. ложка). Наносим смесь на лицо на 15-20 минут. Удаляем теплой водой, ополаскиваем прохладной.

Рецепты для волос

  • Маска для сухих и окрашенных волос: с аккуратным нажимом массируем кожу вдоль проборов, распределяем от корней до кончиков, укутываем в целлофан под теплую шапочку. Держим 2 часа, промываем водой с шампунем. Делаем маску от 2 раз в неделю в течение месяца. Благотворное воздействие особенно заметно на тусклых поврежденных волосах.
  • Универсальная маска для волос: принцип укутывания описан выше. Используем сезамовое масло как основу и обогащаем его другими идеальными компонентами для шелковистых и блестящих волос: оливковое, репейное и кукурузное — для общего оздоровления, касторовое — при проблемах с перхотью.

Использование в косметологии

С помощью масла кунжута можно улучшить состояние кожи и волос. Средство достаточно легко применять в домашних условиях.

Для лица

Существует несколько способов применения сезамового масла для лица.

Маска против отёков

Необходимые ингредиенты:

  • 1 ст. л. масла кунжута;
  • 1 ч. л. масла сосны.

Приготовление и применение:

  1. Соедините составляющие и тщательно их перемешайте.
  2. Нанесите получившуюся субстанцию на лицо.
  3. Через 25 минут смойте маску с использованием геля для умывания.

Наносите средство на лицо по мере необходимости, но не чаще одного раза в день.

Кунжутное и сосновое масло помогают убрать отёки на лице

Маска с освежающим эффектом

Необходимые составляющие:

  • 1 ч. л. сухого молотого имбиря;
  • 1 ст. л. масла кунжута.

Приготовление и применение:

  1. Хорошо смешайте составляющие маски между собой.
  2. Нанесите полученное средство на лицо.
  3. Через 20 минут умойтесь тёплой водой.
  4. Нанесите на кожу лёгкий питательный крем.
  5. Рекомендуется делать процедуру по мере необходимости.

Освежающая маска вернёт кожу к жизни после бессонной ночи.

От первых морщин

Чтобы избавиться от первых признаков старения, возьмите масло кунжута (примерно 1 ч. л.) и разогрейте его в ладонях. Несколько раз в день наносите средство на проблемные участки кожи лица. Перерывов делать не нужно, сезамовое масло можно использовать регулярно.

Примочки для глаз

Возьмите обыкновенную вату (можно диски), смочите немного в масле кунжута. Положите на глаза. Через 25 минут снимите. Проделывать такую процедуру рекомендуется раз в неделю.

Примочки с кунжутным маслом помогают поддерживать красоту кожи вокруг глаз

Маска для увядающей кожи

Необходимые составляющие:

  • 1 банан;
  • 1 ст. л. масла кунжута.

Приготовление и применение:

  1. Банан разомните в кашицу.
  2. Добавьте в получившуюся субстанцию сезамовое масло и тщательно перемещайте.
  3. Нанесите средство на лицо.
  4. Через 25 минут умойтесь простой водой.

Маску можно использовать несколько раз в неделю.

Маска с бананом и кунжутным маслом идеально подходит для увядающей кожи

Массаж лица

Необходимые составляющие:

  • 1 ст. л. растопленного кокосового масла;
  • 1 ч. л. кунжутного масла.

Приготовление и применение:

  1. Соедините ингредиенты и тщательно их перемешайте.
  2. Окуните пальцы в получившуюся смесь.
  3. Распределите масло по рукам и похлопывающими движениями нанесите на лицо.
  4. Аккуратно водите пальцами по массажным линиям до тех пор, пока средство полностью не впитается.
  5. Смывать масло не нужно.

Делайте процедуру несколько раз в месяц для улучшения общего состояния кожи лица.

Массаж лица с кунжутным маслом улучшает общее состояние кожи лица

Кунжутное масло для тела

Сезамовое масло полезно не только для кожи лица, но и для тела. Существует несколько способов применения средства.

Массаж с маслом кунжута

Для массажа всего тела можно использовать масло сезама как в чистом виде, так и в сочетании с другими растительными эмульсиями (олива, кокос). Сначала слегка подогрейте средство на водяной бане или просто разотрите в ладонях, затем приступайте к массажу.

Выполните процедуру привычным для вас способом. После сеанса не стоит сразу смывать масло. Подождите 40 минут, а затем примите ванну или вымойтесь в душе с мылом. Делать массаж с сезамовым маслом рекомендуется два раза в неделю.

Для массажа тела рекомендуется использовать масло кунжута в чистом виде

Уход за кожей рук

Чтобы улучшить состояние ногтей и кожи рук, необходимо периодически делать ванночку с использованием следующих ингредиентов:

  • сок половины лимона;
  • 1 ч. л. соды.

Добавьте в тёплую воду вышеуказанные компоненты. Опустите руки в ванночку на 15 минут. Затем сделайте массаж с маслом сезама. По завершении процедуры вымойте руки с мылом. Процедуру можно делать ежедневно.

Ванночка с содой и лимоном отлично размягчает кожу рук и хорошо подготавливает к массажу с использованием кунжутного масла

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.